Уютный островок

Главная | Регистрация | Вход
Понедельник, 23.10.2017, 11:06
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Модератор форума: Irisha 
Форум - Уютный островок » Наш внутренний Мир » Здоровье » Влияние Луны (для девочек(косметика и др))
Влияние Луны
IrishaДата: Вторник, 26.01.2010, 21:35 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1457
Репутация: 1
Статус: Offline
9 основных ошибок в использовании диет

Диеты, которые обещают быструю потерю веса - ложь, потому что мы не можем терять 5 кг жира за неделю при здоровом рационе. А истощение и мышечное бессилие - это не тот жир, в конце концов, который мы хотим потерять.

9 основных ошибок в использовании диет:

Привычки плохого сна. Укладываясь спать после 10 и недосыпая, люди ухудшают ночную надпочечную регенерацию и добавляют токсичную нагрузку на печень – что приводит, к увеличению веса и медленному метаболизму.

Недостаточное потребление калорий. Съедая меньше минимальной ежедневной нормы вашего организма, вы заставляете его сохранять жир. Такой ответ организма происходит, когда ежедневно вы потребляете ниже 1 200 ккал.

Недостаточное потребление воды. Питье слишком малого количества воды, замедляет процесс метаболизма и сгорания жиров.

Гимнастика менее 25 минут в день. Потеря жира, при упражнениях, происходит после 26 минут работы с вашей целевой частотой пульса. Выполнение упражнений меньше этого, всего лишь поддерживает ваш текущий вес.

Потребление слишком малого количества белка. Слишком малое количество белка в вашей ежедневной диете замедляет процесс переработки жиров в организме.

Недостаточное количество фруктов и овощей. Ежедневное потребление 2-4 свежих фруктов и 2-4 чашек пропаренных или сырых овощей, помогают организму сжигать жир, стабилизировать инсулин и сбросить лишний вес.

Неправильное наблюдение за числами. Вам больше не понадобится взвешивание. Важные числа, которые вы должны знать для потери веса: процент жира в теле, индекс массы тела, отношение талии к бедрам и ежедневное потребление калорий. Узнайте, как найти эти числа и использовать их правильно.

Игнорирование времени еды. Легкий способ похудеть состоит в том, чтобы есть меньше пищи в порциях. Позавтракать вскоре после подъема, и затем есть каждые 2-3 часа после этого. Не ешьте после 19:00.

Нет планирования. Когда вы вычисляете ежедневный план потребления калорий, он должен быть на 500 ккал меньше, если вы хотите терять 0,5 кг - 1 кг в неделю. Большинство людей, сидящих на диете даже не задумываются о том, сколько калорий они потребляют ежедневно.

 
VodoleyДата: Пятница, 29.01.2010, 12:56 | Сообщение # 17
Шериф
Группа: Администраторы
Сообщений: 559
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Irisha)
Не ешьте после 19:00.

с учетом того, что обычно нормально сесть поесть получается точно только после этого времени, то не видать мне диет smile
 
КсанкаДата: Пятница, 29.01.2010, 21:13 | Сообщение # 18
Подполковник
Группа: Свои в доску
Сообщений: 100
Репутация: 0
Статус: Offline
во всем нужна системность..а у мну ну никакой внутренней организации(((
 
IrishaДата: Среда, 03.02.2010, 09:32 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1457
Репутация: 1
Статус: Offline
Похудение по Лунному календарю l

Согласно Ведическому Лунному календарю – человеку необходимо ограничивать себя в еде всего 2 раза в месяц – в 11 и 26 Лунные дни.

11 и 26 Лунные сутки имеют санскритское название «экадаши».

В древних Ведических текстах - пуранах сказано, о пользе поста в экадаши. Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.

Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в экадаши открывает путь человека к мокше (полному освобождению/просветлению). Только подумайте Вам достаточно ограничивать себя в еде всего 2 раза в месяц! И вы достигнете не только физического, но и духовного очищения.

Традиционный Индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать.
В этот день следует избегать употребления:

* Мяса и любых мясных изделий
* Рыбы и морепродуктов
* Любого вида бобовых
* Всех видов круп и особенно риса

Продукты пригодные для употребления в Экадаши

* Вода и свежевыжатые соки
* Свежие фрукты и овощи
* Сухофрукты
* Орехи
* Молочные продукты

Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу Вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать!

Для людей, имеющих серьезные заболевания, перед соблюдением диеты следует посоветоваться с врачом.
Дни Экадаши в 2010 году для Московского времени (GMT+3).

* 26 января 2010
* 8.02.2010 17:18 до 9.02.2010 19:21
* 24.02.2010 12:03 до 25.02.2010 09:29
* 10.03.2010 11:42 до 11.03.2010 14:22
* 25.03.2010 20:58 до 26.03.2010 18:12
* 9.04.2010 06:53 до 10.04.2010 09:25
* 24.04.2010 03:40 до 25.04.2010 01:05
* 9.05.2010 01:11 до 10.05.2010 02:55
* 23.05.2010 09:18 до 24.05.2010 07:17
* 7.06.2010 17:31 до 8.06.2010 18:10
* 21.06.2010 15:18 до 22.06.2010 14:15
* 7.07.2010 07:37 до 8.07.2010 07:08
* 20.07.2010 23:08 до 21.07.2010 23:18
* 5.08.2010 19:35 до 6.08.2010 18:05
* 19.08.2010 09:57 до 20.08.2010 11:20
* 4.09.2010 05:45 до 5.09.2010 03:26
* 18.09.2010 00:20 до 19.09.2010 02:35
* 3.10.2010 14:27 до 4.10.2010 11:40
* 17.10.2010 17:59 до 18.10.2010 20:32
* 1.11.2010 22:16 до 2.11.2010 19:29
* 16.11.2010 13:53 до 17.11.2010 16:07
* 1.12.2010 06:03 до 2.12.2010 03:46
* 16.12.2010 10:32 до 17.12.2010 11:57

Прикрепления: 8579987.jpg(58Kb)
 
IrishaДата: Среда, 03.02.2010, 09:35 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1457
Репутация: 1
Статус: Offline
Аюрведическое спа у Вас дома
Поход в спа – достаточно дорогостоящая процедура, однако, безусловно, даже один день процедур способен сделать нас отдохнувшими и красивыми. Спа дома – это не иллюзия, Вы действительно можете и должны время от времени делать себе подарки. Для этого Вам необходимо остаться дома одной(му). И в отличие от салонных процедур Вы сможете отдохнуть на всех уровнях – и физическом и ментальном.

1) Правильное начало. Утро нужно начинать правильно.

Мягкая растяжка в постели. Перед тем, как принять душ – необходимо сделать легкий массаж теплым кунжутным или кокосовым маслом (в холодное время года лучше использовать кунжутное, а в теплое – кокосовое масло). Мягкими круговыми движениями наносите масло от центра к переферии. Затем следует принять шавасану (поза трупа) и полежать в течение 30 минут. Затем примите теплый душ с аюрведическим мылом. Очень важно использовать именно аюрведическое мыло, так как оно состоит только из натуральных растительных компонентов.

2) Правильный настрой

После душа – хорошо сделать очень легкую разминку, а затем посвятить время медитации/чтению молитв/выполнению дыхательных техник. Уделите время той духовной практике, которая наиболее приемлема для Вас.

3) Правильное питание.

Подготовьте заранее – фрукты, овощи и нежирные постные блюда. Красота и жирная, калорийная еда несовместимы.

4) Аюрведические рецепты красоты.

Перед тем, как сделать маску необходимо очистить кожу от омертвевших клеток. Для этого воспользуйтесь аюрведическим скрабом.

Аюрведическая маска для оживления кожи лица и шеи:

• ½ яблока

• ½ банана

• 2 чайные ложки сока из листьев мяты

• 3 чайные ложки сока из огурца

Натрите на мелкой терке яблоко, измельчите банан. Добавьте в эту смесь 2 чайных ложки сока, выжатого из листьев мяты и 2 чайные ложки свежего огуречного сока. Тщательно все перемешайте. Нанесите на лицо и шею не менее, чем на 20 минут, избегая области вокруг глаз.

Эта маска прекрасно очищает и питает кожу. К тому же она обладает легким антисептическим (благодаря мяте) и легким отбеливающим эффектом (благодаря огуречному соку).

Маска для волос: Для того, чтобы сделать волосы красивыми и блестящими необходимо подогреть на водяной бане кокосовое масло. Добавить 7-10 капель масла жожоба, и нанести эту смесь на волосы. Укутать полотенцем и оставить на 2 часа. Досуг. В целом этот день лучше посвятить домашнему отдыху – чтению, танцам.

Спа для души

Очень хорошо, если Вы сделаете спа не только для тела, но и для души. Напишите в дневнике все, что у Вас накопилось, сформулируете все внутренние вопросы, переложите бумагу все свои мысли и идеи за последние месяцы. Один такой день поможет Вам восстановить все свои душевные и физические силы, набраться не только красоты, но и душевной легкости и энергии. Удачи Вам!

 
IrishaДата: Понедельник, 15.03.2010, 08:55 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1457
Репутация: 1
Статус: Offline
>Масло волшебное антицеллюлитное..

Девочки ....делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог).
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:

1. 100 мл нерафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешаеть и получится 200 мл масла. Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :).

Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.
Красоты и здоровья всем!!!
Сейчас ущербная луна..очень полезно и эффективно!!!
 (679x530, 71Kb)

 
IrishaДата: Вторник, 04.05.2010, 23:17 | Сообщение # 22
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1457
Репутация: 1
Статус: Offline
Луна и уход за кожей..

Для того чтобы правильно ухаживать за кожей и вернуть ей утраченную красоту и здоровье, надо еще раз вспомнить уже хорошо знакомое правило.

При растущей Луне организм настроен на поглощение энергии, на впитывание и сохранение всего того, что в него поступает, а при убывающей Луне организм настроен на расход энергии, на освобождение и очищение.

Применительно к коже это правило будет звучать так:[more=рецепт от луны]

при растущей Луне кожа легче воспринимает все, что питает ее, что поставляет ей необходимые вещества, — то есть питательные и увлажняющие кремы и маски.

При убывающей Луне коже легче избавиться от чего-то лишнего, что ей мешает, — например, от прышей, угрей, веснушек, пигментных пятен и прочих дефектов.

При уходе за кожей необходимо учитывать и знак Зодиака, в котором находится Луна.

Наиболее чувствительна кожа тогда, когда Луна находится в знаке Козерога.
То есть никаких косметических операций в эти дни производить нельзя — могут надолго остаться рубцы и шрамы.
А вот ухаживать за кожей, помогать ей, питать ее можно и нужно именно в дни Козерога — уход будет особенно эффективным.
В это же время можно делать и массаж лица — он будет более действенным, чем в другие дни.

Эти знания необходимы, чтобы не навредить себе.
Самая прекрасная маска может принести вред, если применить ее не вовремя.

Например, вы хотите очистить лицо с помощью очищающей маски, но делаете это при растущей Луне, когда кожа вовсе не настроена очищаться, она, напротив, готова впитывать все подряд без разбору.
И вот, вместо того чтобы очиститься, ваша кожа вдруг становится восприимчива к какому-то содержащемуся в маске аллергену — и вы получаете красные пятна на лице.

А ведь при убывающей Луне кожа, может, и не заметила бы этого аллергена, не отреагировала бы на него так.

Питайте кожу в дни Козерога при растущей Луне, очищайте — при убывающей Луне.

Если вы будете следовать этим рекомендациям хотя бы месяц, естественно, сочетая их с гармоничным потреблением продуктов питания, то заметите, как кожа становится лучше, красивее, здоровее.
При этом вам не потребуются дорогие импортные кремы.
 (500x375, 54Kb)

 
IrishaДата: Вторник, 04.05.2010, 23:19 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1457
Репутация: 1
Статус: Offline
Луна и ногти...

"У Дины, с которой я вместе работала, были вечно обломанные ногти. Девушка она была эффектная, вполне ухоженная, но вот руки... Они ее все время подводили. Работа ее была связана с общением с клиентами, с заполнением анкет и изучением документов; руки были всегда на виду, и Дина знала, что они производят отталкивающее впечатление, мучилась, но ничего поделать не могла. О том, чтобы пользоваться лаком, не могло быть и речи: ногти не выдерживали даже самого щадящего лака, они начинали слоиться, обламывались, становились тонкими и гибкими. Она не могла отрастить ногти даже на полмиллиметра: они ломались. Впечатление было такое, что она их грызет.
Это продолжалось до тех пор, пока я не подсказала Дине замечательное правило, многократно проверенное мною.

Я посоветовала ей постричь ногти и обработать их пилочкой в день Козерога, а лучше всего дождаться момента, когда день Козерога придется на пятницу, и заняться ногтями непременно после захода солнца.

Сначала Дина посмотрела на меня как-то странно: «Что это за детские сказки? В пятницу, после захода солнца, пойди туда, не знаю куда...» Но положение у нее было безвыходное, и она сделала это.
Причем мне ничего не сказала — видимо, постеснялась признаться, что поверила «сказкам». Но я все поняла сама, увидев у Дины через неделю прекрасные отросшие ногти, ухоженные, красиво покрытые лаком.

Вот так действует уже с одного раза это «волшебство»:
пятница, день Козерога, после захода солнца.
Ногти становятся твердыми, перестают слоиться и ломаться.
Вы получаете шанс покрасоваться наконец с длинными ногтями, даже если на это уже не надеялись!
Правда, дни Козерога бывают лишь один раз в месяц и на пятницу они приходятся далеко не каждый месяц.
А ухаживать за ногтями надо не реже одного раза в неделю. Как быть?

Делайте маникюр по пятницам вечером, за исключением дней Рыб.

Наиболее подходящий день для ухода за ногтями — день Козерога, приходящийся на пятницу.

Из книги А.Семеновой и О.Шуваловой "Лунный календарь в повседневной жизни".
 (700x525, 72Kb)

 
IrishaДата: Вторник, 04.05.2010, 23:22 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1457
Репутация: 1
Статус: Offline
Золотое правило...

Существуют проверенные не одним поколением людей закономерности, от которых зависит, удастся или не удастся прическа. Вы, конечно, уже поняли: надо знать, при каком положении Луны можно идти в парикмахерскую, а при каком не следует.
Правило простое!

Мы уже говорили про полнолуние — про то, какой это стрессовый момент в нашей жизни, каким неадекватным в этот день может быть поведение, как ухудшается настроение и так далее.

И все же, каким бы неблагоприятным моментом ни было полнолуние, есть у него одно хорошее свойство, а именно: в полнолуние лучше всего удаются стрижки.

Почему это так — понять не трудно. В полнолуние энергия буквально выплескивается из нас через край. Это день активизации и выхода на поверхность всего негативного, что успел накопить организм.
В этот момент вся тяжелая, негативная энергия находится на поверхности организма — в частности, она скап¬ливается в кончиках волос.
Когда мы в полнолуние состригаем эти кончики, — мы и с души сбрасываем лишний груз, снимаем с себя ненужную нам информацию, и волосам как бы даем новую жизнь, новую молодость, освобождая их от прошлого.
Волосы и впрямь оживают, омолаживаются, улучшается их качество, они набирают силу и начинают лучше расти, становятся гуще, меньше выпадают. Прическа при этом держит форму идеально.

Надо сказать, что полнолуние — лучший момент не только для стрижек, но и вообще для посещения парикмахерской с любой целью: для укладки, окраски, химической завивки.

Можно посещать парикмахера также при растущей Луне — результат тоже получается неплохой.

А вот при убывающей Луне делать этого не надо ни при каких обстоятельствах.

Как вы помните, убывающая Луна — время активного расхода энергии организмом.
В это время мы особенно сильны, и силу эту должны применить в своей жизни, реализовать себя.
Посетив в этот день парикмахера, мы рискуем отдать ему свою силу или оставить ее на кончиках срезанных волос. После этого и активность, и энергия ваша иссякнет, и волосы начнут болеть и плохо расти.

Полнолуние —наиболее подхоляшее время для любых манипуляций с волосами, чтобы не только не навредить себе, но и принести максимум пользы. Идеальный момент для посешения парикмахерской — когда на полнолуние приходится день Льва или день Девы.

Впрочем, одно объяснение все же можно найти: вспомните, какая густая, пышная грива у Льва.
А у Девы — роскошные длинные волосы.
Хотите, чтобы и у вас были такие? Стригитесь только в эти дни.
Если трудно дождаться момента, когда день Льва или Девы совпадет с полнолунием,

то идите в парикмахерскую в день Льва или Девы при растущей Луне.

В дни Рака и Рыб посещать парикмахерскую категорически противопоказано.


Стричься лучше всего в полнолуние или в день Льва или Девы при растущей Луне.

Золотое правило, и не надо никаких календарей стрижек..
просто запомните это лунное "золотое" правило красивых волос biggrin

я лично стригусь в Полнолуние, или на растущей луне , начиная с 3 лунного дня, идеально, если в дни Льва или Девы..
 (228x500, 19Kb)

 
VodoleyДата: Четверг, 06.05.2010, 21:13 | Сообщение # 25
Шериф
Группа: Администраторы
Сообщений: 559
Репутация: 0
Статус: Offline
мне кажется на все дни нужно календарь составлять когда что можно, потому что для меня День Козерога в пятницу все равно что схема карданного вала для балерины....
 
IrishaДата: Пятница, 07.05.2010, 11:22 | Сообщение # 26
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1457
Репутация: 1
Статус: Offline
ув топике Все о Луне ,в лунных днях,которые ты читаешь,написано в каком знаке Луна-всегда....
Либо ты их невнимательно читаешь smile
 
VodoleyДата: Пятница, 07.05.2010, 22:07 | Сообщение # 27
Шериф
Группа: Администраторы
Сообщений: 559
Репутация: 0
Статус: Offline
для меня сопоставить тексты там и тут - все равно что проделать титанический труд.... но буду напрягать мозги
 
IrishaДата: Суббота, 19.02.2011, 19:22 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1457
Репутация: 1
Статус: Offline
Убывающая луна для нашей красоты.. biggrin
Закончатся дни Полнолуния..и придет время убывающей луны - прекрасные денечки, чтобы заняться нашей красотой и здоровьем! ...тем более, лето не за горами smile итак...

Убывающая Луна:

боремся с целлюлитом

Начиная с полнолуния, в течение 14 дней ущербной Луны массируйте проблемные зоны и натирайте их любым маслом, тонизирующим клетки ткани.
Нельзя забывать и про витамины (особенно Е, рыбий жир) и минеральные вещества (кальций).

Обработку верхней части бедер со временем можно ослабить, но ни в коем случае не пропускайте дни Стрельца.
Результаты этих простых и естественных мероприятий, проводимых в гармонии с лунными ритмами, вы увидите сами, и довольно скоро.
Кстати, «апельсиновая корка» бывает только у женщин.
У мужчин же при аналогичных проблемах (отложение ядовитых веществ) появляются залысины.

При убывающей Луне лучше, чем когда-либо, с помощью пилингов и чисток удаляется ороговевшая кожа.
Морская соль – отличный природный скраб, с помощью которого можно провести пилинг огрубевших участков кожи.

В качестве скраба используйте мелкую морскую соль, иначе крупные частицы поранят кожу. Смажьте кожу мягким гелем, а после процедуры обязательно смойте остатки морского скраба.
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений

Кроме того, при убывающей Луне самое время стричь ногти и волосы, если хотите, чтобы они медленнее росли. smile Иохможно это как раз кому-то нужно tongue

Это самое подходящее время для диеты и любой физической активности. Так, только не надо сразу же голодать или бежать 24км!
Все должно проходить по возрастающей – у вас впереди 2 недели.

Опять обращаем внимание на пищу.

Чтобы таять вместе с луной вовсе не надо морить себя голодом.

Просто поменяйте немного свой рацион.
Очень полезны в это время вегетарианские супы.
Побольше ешьте сырых овощей и ягод.
А вот количество белковой пищи надо несколько урезать, также как и углеводной.

Конечно же много пейте – опять же есть рекомендуемые настои и отвары – шалфей, лаванда, тимьян, имбирь, перечная мята, плоды шиповника, сенна, крушина – они просто творят чудеса!

Вообще, пища должна быть как можно более натуральной и зеленой.

Допустимо употребление круп (готовить на воде), их даже можно подсаливать – не беда.

Одно яйцо или горсточка орехов тоже не грех, а допустимая норма на день. Сладости только в виде сухофруктов (20 г в день) или чайной ложки меда.

В этот период организм очень легко расстается со всей накопленной грязью, поэтому очень хорошо пропотеть хорошенько и не раз – можно в спортзале, можно в сауне или в ванной.

Выбирайте диету сами, желательно какую-нибудь овощную.

Каждый вечер перед сном делайте себе горячего чайку из любимых травок, можно с медком, чтоб спалось лучше, а потом зажигайте на сон грядущий свою свечечку.

Смотрите как она таит. Ведь вы тоже на верном пути, только это все не так быстро уходит как воск.

Это не беда, главное не забывать, что у вас все обязательно получится. Повторяйте – я хочу быть стройной, у меня все получается.

Луна убывает 14 дней, за это время можно изменить многое.

НО Луна не сделает чудес, это подвластно только нам самим.

Надо только захотеть, найти силы и постоянно верить, а природа, она станет верным помощником.

Ведь все вокруг существует, чтобы служить человеку, так живите в гармонии с миром!

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений

Удачи нам! smile и прекрасного НАСТРОЕНИЯ! biggrin

 
VodoleyДата: Воскресенье, 20.02.2011, 10:16 | Сообщение # 29
Шериф
Группа: Администраторы
Сообщений: 559
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Irisha)
Каждый вечер перед сном делайте себе горячего чайку из любимых травок, можно с медком, чтоб спалось лучше, а потом зажигайте на сон грядущий свою свечечку.

ням happy
 
Форум - Уютный островок » Наш внутренний Мир » Здоровье » Влияние Луны (для девочек(косметика и др))
Страница 2 из 2«12
Поиск:


Copyright MyCorp © 2017 |